蜂蜜是我们生活中最常见的营养保健品，不仅具有美容、减肥的功效，还能解酒润肺，预防各种疾病。怎样喝才健康。1、购买蜂蜜时，要直接交易，购买纯蜂蜜。2、饭前一小时或两小时左右喝蜂蜜的最佳时间。3、蜂蜜不要用沸水。4、柠檬和牛奶是喝蜂蜜的最佳搭配。5、豆浆配蜂蜜是禁忌。蜂蜜不服人群。有关专家指出，孕妇、婴幼儿和糖尿病患者属于忌服人群。

枸杞子泡水喝的功效 黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植被，是味名贵的药材，也是天然滋补品。枸杞养生的说法由来已久，黑枸杞在营养价值和药用价值上都远远的高于普通的红枸杞，它可以滋补强身、补肾生精.不过，体质偏热的人在干嚼15~40粒枸杞后，如果同时喝点乌龙茶，能够更好地滋阴润燥，保健肺部和肾脏。

豆浆是老少皆宜的饮品，而且可以四季常喝。豆浆中蛋白质含量高，品质优良，不亚于鲜牛奶；铁的含量更比鲜奶多。春秋饮豆浆，可以滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，可以消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，可以祛寒暖胃，滋养进补。 豆浆虽然这么好，但是它却有一个缺陷就是，没有煮沸的豆浆是不能喝的，原因是喝了这样的豆浆会引起中毒。因为大豆中含有细胞凝集素、皂素、蛋白酶抑制物(如抑制胰蛋白酶、糜蛋白酶、胃蛋白酶等的特异性物质)等，豆浆没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象，严重的可引起脱水和电解质紊乱。轻者一般在3～5个小时能自愈，症状严重的可持续1～2天。 由此可见，喝没煮沸的豆浆其后果是多么严重。那么如何避免这样的情况发生呢？就是以后在煮豆浆时要注意，锅内豆浆出现泡沫沸腾时，温度只有80～90℃，这是一种假沸现象。这时不要以为豆浆已经煮熟了，其实，这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏。此时应减小火力，以免豆浆溢出，再继续煮沸5～10分钟后，才能将豆浆内的有毒物质彻底破坏。喝这样的豆浆才能避免出现中毒现象，但是也要注意适量饮用。