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儿童食谱:松子鱼

2017/8/4 14:39:35 举报/反馈

主料:松子仁50克、黑鱼200克、鸡蛋清10克、淀粉20克。

调料:料酒15克 盐4克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉1克 香油10克 大葱5克 姜5克 植物油120克。

制作方法:

1、鱼肉去皮,切成0.5厘米见方的小丁;

2、用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0.5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆;

3、勺内加油烧上成热,下入鱼丁滑透捞出;

4、再放入松仁炸酥,倒入漏勺;

5、勺内留油15克,放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开;

6、用湿淀粉10克勾芡,放入鱼丁、松仁翻匀,淋入麻油出勺。

制作提示:本品有油炸过程,需备猪油约500克。

口感:鱼丁洁白滑嫩,松仁干香酥脆,营养丰富适口。


(责编:家医编辑 )

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