吃汤圆小贴士：

1、早餐不宜吃汤圆

很多人喜欢把汤圆当早餐来吃，这是不可取的。早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，而汤圆外皮的主要原料都是糯米，黏性高不易消化，一旦进食过多，会出现泛酸、烧心、恶心等情况。

2、睡前不宜吃

睡觉前也尽量不要吃元宵，否则会导致胃胀。

3、科学吃汤圆

汤圆最好在两餐之间吃为宜，每次吃4～8个即可。在吃的同时，不能再吃其他含糖高的食品。

4、散散步助消化

大家在食用汤圆后最好散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化，或是吃一些有助消化的食品。

5、搭配山楂有利吸收

如果吃元宵的时候搭配山楂，可以起到消食导滞的作用，有利于消化。也可吃些健胃消食片、酵母片来帮助消化。

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