部分孕妇在宝宝出生后，因为个人体质或者其它原因，有可能出现乳汁分泌不足的情况。建议出现这种情况，一是要促进宝宝多吮吸，以刺激乳房分泌乳汁，另外要保证营养的充足，避免寒凉刺激。乳汁分泌严重不足的可食用猪脚通草汤等富含蛋白质和胶原纤维的食物进行食补来促进乳汁分泌。

你好，哺乳期催奶的食谱很多，这里给你介绍一个。无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。 无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。特点：蹄烂熟、咸香。　　　　

催奶的方法有很多，有药物治疗也有食物治疗，一般食物治疗包括猪脚花生汤、豆类、鲫鱼豆腐汤、鲢鱼汤、牛肉汤等，都有催奶的效果，但是不能吃的太油腻，否则会导致乳腺堵塞，要多喝汤汤水水，主要是要宝宝多吸奶，每次吃完一遍再吃另外一边的乳房，要排空乳房。