饮食预防

饮食清淡，定时定量，切忌暴饮暴食；坚持低脂饮食，多食瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等；多食五谷杂粮，如玉米/豆类等；桂圆/红枣/阿胶/蜂王浆等应该少吃，最好不吃；忌食辛辣/酒类/冰冻等刺激性食物及食品。

日常生活预防

定期体检，疾病要早发现早治疗；夫妻双方应积极做好避孕措施，避免人工流产；切忌滥用激素类药物；保持乐观的心态积极面对人生。

中药食疗预防

1、二鲜汤：鲜藕120g切片，鲜茅根120g切碎，用水煮汁当茶饮，适用于月经量过多，血热淤滞性。

2、消瘤蛋：鸡蛋2个，中药壁虎5只，莪术9克，加水400g共煮，待鸡蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次，适宜于气滞血瘀型，滋阴凉血，祛瘀止血。

3、银耳藕粉汤：银耳25克，藕粉10克，冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，再入藕粉冲服，适宜于月经量过多，血色鲜红者，清热润燥止血。

（责编：杨绮琴 ）