乐观防癌：乐观、开朗能显示出极大的制癌效应。
　　开窗防癌：许多建筑材料都能释放致癌气体——氡及其子体(氡衰变后的物质)，开窗后可使室内空气中的这类致癌物降到最低点。
　　食蒜防癌：经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可减少癌细胞。
　　饮茶防癌：茶可阻断致癌物——亚硝胺在体内合成，同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。

　　常吃蔬菜防癌：蔬菜中的叶绿素、铜钠年轻具有抗癌作用。另外，蔬菜中的大量维生素C能阻断亚硝胺形成。
　　吃点肥肉防癌：肥肉中的共轭亚油酸有抗癌作用。
　　避免辐射防癌：不让阳光中的紫外线长时间反复照射，可预防皮肤癌的发生。
　　改变饮食习惯防癌：不变化的饮食习惯可以引起癌变早发，故食物应多种多样。
　　一、一天中吃五种以上的蔬果：研究文章说明了多食蔬果对于防癌是有帮助的。
　　二、喝茶：茶叶含有多种抗氧化物，绿茶含有多酚类的天然植物抗氧化物，可以达到比维生素E强20倍效果。

　　三、限制红肉摄取：摄取过多不但与高脂肪有关，也与结肠癌，乳癌和前列腺癌有关。
　　四、限制饱合动物脂肪：摄取过多与卵巢癌、乳癌和其它癌症与慢性病有关。
　　五、节制酒精：可以减少乳癌、结肠癌，食道癌的发病，如果一定要喝酒，尽量饮用红酒，避免啤酒。
　　六、多吃大豆类食物：大豆类含有高量的天然抗癌物质。
　　七、运动：每周三次以上的运动，长期可以保护您的健康。
　　八、戒烟。

生大蒜可能会对局部口腔刺激性比较大，但就全身来说，是防癌的 指导意见： 大蒜生吃要比熟了吃防癌效果好，但建议一次性不要吃太多。

胡椒可以预防能预防癌症，一直存在争议。现在没有统一的观点。因此，我们不能根据片面的说法来判断吃辣椒会导致癌症或预防癌症。不管辣椒是否致癌，我们身边都有很多致癌物，吸烟、遗传、环境因素，都有可能致癌。癌症的病因是由多种原因引起的共同作用所产生的结论，一个简单的因素就是不足以引起癌症。所以在日常饮食中，不必担心吃辣椒是否致癌。适量食用辣椒对身体还是有好处的，但是过量食用会损害身心健康。过量食用辣椒会导致肠胃受到刺激，危害消化功能。