日光浴就是让阳光照射在人体上，我们的人体肌肤会出现一系列的反应，从而让人体变得更加健康。这也是一种非常好的养生方式，适当进行日光浴能够更好的防治慢性疾病。
宝宝做日光浴好处
1，补充热量。一般我们会选择秋冬季节享受日光浴。秋冬时节的阳光比较柔和，外面的温度也是比较低的，我们可以选择让宝宝享受日光浴，增加更多的热量，促进宝宝身体内部的血液循环，促进宝宝自身的新陈代谢。
2，杀菌。日光浴也是杀菌的一种方式。秋冬时期衣服穿得多，晒晒太阳，杀杀菌，还利于提高宝宝自身的免疫能力，防止宝宝感染一些流行性的疾病问题。
3，补钙。宝宝享受日光浴也是补钙的一种方式。日光浴能够促进人体中钙元素的合成，促进钙的吸收。
4，感受大自然。宝宝享受日光浴，也是感受大自然的一种方式。孩子在日光的照射下，能够有更为愉快的心情，还能够有更加稳定的情绪，还能够提高宝宝的食欲。这确实是很不错的保健方式。当宝宝在晒日光浴的时候，宝宝就不用穿上厚重的衣服，宝宝活动的时候也能够轻松许多。
怎样给宝宝做日光浴
当我们想要给宝宝做日光浴的时候，需要根据宝宝的不同年龄选择合适的方法，这是非常重要的。
1，新生儿。对于新生儿，我们一般建议先将房间里的窗户打开，让温暖的阳光照射进来，阳光打在宝宝的身上，孩子就会享受到温暖。不过要注意不要让宝宝的头部直接接触阳光，新生儿还受不了阳光的直接刺激。
2，满月后。小宝宝满月之后，就能够在适当的时机到户外活动。在户外活动的时候，我们建议要控制好时间。想要给宝宝做日光浴，还是需要控制好时间的。当外界的温度是20度左右时，就可以为宝宝做一做日光浴。先晒宝宝的手脚，等到宝宝适应这样的状态之后，再晒一晒宝宝的大腿以及腹部等位置。孩子在享受日光浴时，还存在很多需要注意的问题，要注意控制好时间。
宝宝做日光浴注意事项
1，别让孩子着凉。宝宝在接受日光浴的时候，我们还是需要注意下孩子的着凉问题。家长不要由于孩子在接受阳光的照射就忽略了宝宝的保暖问题。我们还是需要为孩子准备好衣服，防止腹部着凉。
2，不要照射头部。当孩子在接受日光浴的时候，我们要防止阳光直接照射宝宝的头部，孩子的眼睛受不了太阳光的刺激。
3，选择好时间。宝宝在接受日光浴的时候，我们要选择好时间，这一点是非常关键的。在接受日光浴的时候，我们建议选择秋冬时节，夏季的阳光过于强烈。我们尽量选择没有风的时候进行日光浴。