感冒发烧食疗法

1、五谷类

黄豆：黄豆50克，干芫荽3克，葱白3根，白萝卜3片，用水煎服，治感冒。

地瓜：适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。可生吃或煮食。

绿豆：炎夏酷暑的风热感冒之人，食之最宜。清热消暑，绿豆汤治暑热天感冒。

2、水果类

苹果：每日生食2个苹果，可治疗慢性咽炎。苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，多吃可改善呼吸系统和肺功能，预防感冒、保护肺部免受污染和烟尘的影响。

桔子：常食桔子能增强机体的抗寒能力，防治感冒。

蓝莓：对一般的伤风感冒、咽喉肿痛及腹泻有一定改善作用。

荸荠：适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛者食用。发烧病人最宜食用。荸荠中含有一种抗病毒物质，可以抑制流脑、流感病毒。它有清热泻火、化痰、止渴的效果，生食、煮食、榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

3、蔬菜类

萝卜：对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。有清热解毒、止咳化痰之功。民间有用萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖2~3匙，搁置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服，有止咳化痰功效。

白萝卜：风寒感冒。白萝卜500克，葱白、香菜各15克，水煎服，每日1次。

胡萝卜：治疗发热。带缨胡罗卜2个、冰糖20克，加水煎汤，每日2次。

（责编：苏雅婷 ）