脾虚便秘怎么办
脾虚便秘怎么办
1、以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。
2、多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。
3、研究发现膳食纤维具有良好的改善便秘的作用，其中包括有纤维状碳水化合物，基科碳水化合物填充类化合物等，这些纤维素能使大便变稀、变软，同时还能使肠道活动功能增强，促进肠道蠕动，增加排便功能。
4、补充足够水分这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝1700CC的水，夏天甚至要喝到2500～3000CC。而且，最好每天一起床就喝杯500CC的冷开水（冬天可喝温开水），以促进便意。
脾虚便秘一般是因为脾的功能衰弱了，不能生气血而引起脾虚便秘的情况。可以用归脾丸、整肠生等药物进行治疗。如果服用一段效果不明显，建议到正规医院消化科化验检查，进一步确定病因对症治疗。平时饮食以清淡饮食为主，忌吃辛辣油腻食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。
患者的情况如果确诊属于脾虚的表现，便秘的情况多属于脾失运化的一种临床症状。一般脾虚患者多会表现为大便不成形，而患者便秘的情况不排除存在肠热的表现。所以这种情况患者还是需要去当地的中医院就诊，请中医诊断后根据患者本身的体质来调理。同时要注意清淡规律饮食，避免着凉，避免吃一些油腻辛辣和生冷的食物。
你好，脾虚便秘主要是因为脾的功能弱了以后不能生气血，不能很好的濡养身体各个脏器，久而久之造成脾虚便秘，脾虚引起的便秘，平时可以用地瓜当主食，地瓜有润肠通便的作用，晨起以后喝一杯蜂蜜水，多吃点煮熟以后的苹果具有温脾的作用，切记吃寒凉性的食物，平时多锻炼身体，增强肠胃的功能。
