由于现代人们生活节奏加快，许多人运动量越来越少，加上人们饮食习惯的问题，造成很多有人便秘甚至脱肛。脱肛是一种常见的肛肠疾病。脱肛这种疾病通过手术和合理的体育锻炼加上均衡饮食是可以治愈的，但是如果不加以防范也可能反复发作。盐水治疗脱肛可以起到一定的效果但是效果最好的是中药治疗。

1、积极除去各种引发起因，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。

2、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，培养定时排便的习惯，防预大便干燥，便后和睡前能够用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对肛门脱垂的保养和预防有积极作用

3、妇女分娩和产后要充足休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

4、有习惯性便秘或排便障碍的病人，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

5、经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。

6饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

7、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

8、每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

9、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，不可自己随便乱用泻药，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

10、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

可见盐水治疗脱肛只能缓解患者的症状，不能彻底治愈。脱肛患者平时要注意自己的饮食和卫生习惯。多吃蔬菜，水果，多吃富含纤维素的粗粮。早晨空腹喝淡盐水。还要加强体育锻炼。严重情况要及时去医院接受正规的治疗，将痛苦降到最低。

（责编：苏雅婷 ）