糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

便秘患者需要掌握的调养方法

2017/8/2 13:45:32 举报/反馈

1、饮食多清淡少油腻

人一旦上火,就会引起便秘,饮食一定要清淡。注意有些热性水果也是会容易上火的,像荔枝、桂圆、菠萝等。有些刺激性的蔬菜也会,像辣椒、葱、大蒜、花椒等。

2、补充水分

正常一天饮水量要八杯水,夏天又是个容易脱水的季节,所以要经常补充水分,预防脱水。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。注意不要等到口渴才喝水。

3、服用维生素B

要适量服用维生素B,因为缺乏维生素B会引起便秘,这也是一种预防便秘很直接的途径。注意服用要适量。

(责编:家医编辑 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多