老年便秘患者的饮食注意事项
一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。
二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果，能改善大便燥结症状。
三、蜂蜜蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治老年性便秘。
四、甘薯用甘薯500克，洗净削去外皮，切成块儿，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可利于习惯性便秘的治疗。
五、萝卜白萝卜100克用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。
六、韭菜韭菜叶或根捣汁1小杯，用温开水稍加点酒冲服，可治慢性便秘。
七、菠菜鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅、肠胃积热、胸膈满闷和便秘。
八、芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共捣烂，每天早晨服1匙，开水冲服，可治大便干燥。
你好，根据你的描述，老年人出现便秘的情况，建议平时可以适当的喝些蜂蜜水，蒲公英水，有效的缓解便秘的情况，同时饮食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物，老年人肠胃蠕动慢，过于油腻的食物会加重肠道负担，同时饮食上注意多喝水，多吃蔬菜水果。平时饭后注意适当的运动一下。
平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，特别是不要吃辣椒，不要喝酒，不要吃上火的东西，平时主要靠饮食来控制，如果便秘特别严重的情况下，可以喝点益生菌双歧杆菌来调理一下肠道，改善便秘的症状。也可以用番泻叶沏水喝来缓解便秘。
一般情况下，每个星期大便次数少于两次称之为便秘，老年人出现便秘，和活动量少，喝的水比较少，吃的食物过度精细有关，，一定要注意，多喝水，多活动，锻炼身体，促进胃肠蠕动，多吃水果和蔬菜等富含粗纤维的食物，比如苹果，香蕉，柑橘，花菜，西兰花，梨子，玉米等。
