患者您好，吃香蕉能减肥，这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便，是否可以减肥。这要看个人肥胖的原因，如果因为长期便秘、毒素停留体内造成肥胖，可食用香蕉润肠通便，辅助减肥。如果肥胖不是因便秘造成，吃香蕉无效。日常生活中可食用富含膳食纤维的食物，使肠道通畅，帮助减肥。不宜单独食用香蕉减肥，这是不科学的。祝健康。

您好，最好不要光吃香蕉来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

吃香蕉不能起到减肥的作用。 香蕉是一种水果，香蕉中的碳水化合物的含量是比较高的，热量也比较高，减肥期间应该要控制热量的摄入，吃香蕉不利于减肥。减肥期间应多吃一些热量较少的食物，比如苹果、橙子、火龙果等，主食方面可以多吃一些粗粮，要避免吃太多油炸食物或巧克力等高热量食物。