便秘的这个问题，现在已经成为很多人困扰的话题了。如今的生活和工作的节奏是越来越快，快得都快让人喘不过气来了。便秘也就随之而跟着来了。所以，现在的人们有便秘的现象已经非常常见了。其实便秘除了有身体上面的原因以外，还有饮食方面的原因的。

便秘能吃大黄吗？

随之便秘的人们越来越多，关注便秘的朋友也就越来越多了，人们开始用各种办法去缓解便秘。不过，不管用什么样的方法，首先还得找准便秘的主要原因，这样才能够对症下药。那么便秘可以吃大黄吗？

便秘是可以服用大黄的，但是建议不要经常服用，以免产生依赖性、便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

患有便秘应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。除进行饮食调配外，还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯，定时有意识地引导排便。适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。运动不便时，每日2~3次腹部按摩（顺时针按摩10分钟）。加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。

便秘出来通过用药物来缓解和治疗以外，还可以从精神方面来缓解，就是不要太紧张了。也可以适当的增加运动量，来促进肠胃的蠕动，这样也是可以缓解便秘的。平时，在生活中还要多喝水，饮食一定要以清淡为主。这样就能够慢慢的消除便秘的症状的。

（责编：苏雅婷 ）