小孩的便秘通常是因为饮食方面的问题所致，很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。指导意见：对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。

你好，便秘可以吃去湿的食物，吃去湿食物的同时你要多吃缓解便秘的食物，比如吃粥喝汤，既具有健脾祛湿的功能同时也可以缓解便秘，你平时要多吃一消化的食物，辛辣刺激的食物都不要吃了，这样会加重便秘发生，多喝喝水，多吃水果蔬菜，可以熬一点红豆薏米粥喝。

便秘只是一种症状，引起的便秘的原因有很多可能和肠道疾病，或者上火，胃肠蠕动过慢等都有关系，有便秘的症状建议注意饮食调理，多吃青菜水果，可以吃香蕉，红薯或是火龙果，芹菜等食物都可以缓解便秘的症状，也可以经常吃一些粗粮，含有的粗纤维比较多，可以缓解便秘症状，不吃辛辣食物。