都说人比花娇，可你有没有想过，一些美丽的花也可以做成美容粥，让你越吃越漂亮？春桃，夏荷，秋菊，冬梅，四种季节四种花。今天小编给大家介绍一下这四款花粥的做法和功效：

桃花粥

材料：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克。

做法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。

服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。

功效：桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞，小便不利，经闭。本方单味减肥美容护肤，是极好的美容品。既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。

荷花粥

材料：鲜荷叶一张，大米 60 克。

做法：用大米煮粥，待熟时，将荷叶洗净盖在粥上，用文火焖少许荷叶变淡绿。

服法：一日服2次，温热服。

功效：荷花清心益肾，黑头发，驻颜色。能清暑、散淤血，减肥，宁心益气。

菊花粥

材料：菊花10-15克，粳米50-100克。

做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

服法：可作早晚餐食用，温热服。

功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以糙米煮粥，借米谷之性而助药性。久服美容保体，抗老防衰。

梅花粥

材料：白梅花5克，粳米80克。

做法：取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

服法：每餐吃一碗，可连续吃三五天。

功效：梅花性平，能舒肝理气，美容美肤，健脾开胃。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

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