日常的饮食、生活习惯对我们的身体健康有很大的影响，生活、饮食失调还会对男性精子产生伤害，导致弱精症。

饮食失调可能导致弱精症

饮食失衡饿死精子

虽然现在人们生活水平有了显著飞跃，饮食也发生了非常大的变化。尤其是无肉不欢的男性朋友们，越来越青睐海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物，嫌弃粗粮，导致饮食摄入不均衡，从而造成养过剩和营养不良。

由于精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成，只有有了全面的营养素，精子才活得充实。而当营养不良时，精子也会处于饥饿状态，半生不死，质量也就大打折扣。

生活失调杀死精子

如今的人们生活在五彩缤纷的世界里，就连夜生活也变得丰富多彩，受到很多年轻人的钟爱。尤其是一些时尚男士，下班后，常喜欢“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，都会导致生活失调，烟酒过量，从而杀死精子。

饮食疗法治疗弱精症

1、人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

6、罗勒：具有催情的作用。

7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

（责编：欧家福 ）