如今，很多人都会出现肌肉酸痛、劳累的情况，这是患上了肌肉劳损。肌肉劳损属于常见的生活疾病，一般是受累，承受外力导致的疾病。肌肉劳损不是很大的疾病，但是影响很大，因此，患者一定要及时治疗，由于西药副作用比较大，肌肉劳损患者不妨尝试老中医的治疗方法。
引起腰肌劳损的4大原因
1、积累性损伤
久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁，组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。
2、体弱、内脏病变
体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降，产生疼痛；妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。
3、急性腰扭伤治疗不当
腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低，出现疼痛，患者常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。
4、腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化（人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨）。
肌肉劳损症状有哪些？
1、劳动能力下降
肌肉劳损是因为长期定着一个动作，因为肌肉过于绷紧导致的，因为肌肉劳损了，时不时的疼痛，或者是持续的疼痛会造成患者劳动能力下降，严重的生活能力也会受到影响！因此劳动能力下降也是肌肉劳损的症状之一。
2、肌肉酸痛
肌肉劳损的重要症状就是肌肉酸痛，这种疼痛是持续性疼痛，影响着患者的生活。反反复复的发生，这样的痛楚会让患者的活动范围受到限制，劳动能力也会下降，情况严重的，连基本的生存活动都受到限制，因此肌肉劳损一定要及时治疗！
3、肌肉硬结
肌肉劳损会出现持续的疼痛，时间就了肌肉也会硬结起来。这样导致肢体活动也会变得十分僵硬！我相信很多患者都深深的感到肌肉硬结带来的不良的影响！因此即使患上了肌肉劳损，也应该做适量的运动，因为总是躺着坐着对病情也是没有什么好处的！
严重的肌肉劳损患者是无法行动、劳动的，如果遇上肌肉劳损之后，患者就需要及时治疗。
肌肉劳损怎么恢复？ 老中医教你5种方法
1、中药外敷法
分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。肌肉劳损患者可每天敷一次，直至肌肉劳损病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。
2、中药擦洗
取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至肌肉劳损病情好转。
3、牵引疗法
肌肉劳损患者需要改善局部血液循环，促进水肿的吸收和炎症的消退，有利于损伤的软组织修复；调整脊柱后关节的微细异常改变，使脊柱后关节嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位；改善或恢复脊柱的正常生理弯曲。
4、针灸治疗
肌肉劳损的主要症状为腰痛，疼痛多弥散而不固定，轻者仅感腰部不适或隐痛，或长时间处于某一姿势而感腰痛发作，变换姿势，稍加活动或休息则立感轻松。按压、叩击腰部，其疼痛亦可减轻。重者则腰痛持续，时轻时重，甚至可向臀部及股后部放射。站立时间稍久则痛甚，需挺腰或两手撑扶臀部，或坐卧片刻，症状方可减轻，并感腰部僵硬，活动受限。过于疲劳、受寒着凉都可使症状加剧。
5、理筋手法
肌肉劳损患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令肌肉劳损患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。