男人身上有一个比较特殊的部位，它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源——它就是腰。那么男人腰痛是怎么回事？腰不好是不是就是肾不好？日常生活中可以怎么改善呢？别着急，一起来看下下面的介绍吧！
腰不好”等于“肾不好”？
中医认为“腰为肾之府”，“腰不好”等同于“肾不好”。肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等症状，首先就是考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身。
因此，腰痛不一定是肾不好，腰痛的原因有很多。那么男人腰痛怎么回事？
导致男人腰痛5个原因
1、泌尿感染
腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。
2、腰椎疾病
腰椎疾病并不是老年人的"专利"，近年来也有年轻化的趋势，如腰椎间盘突出，经常抬重物或长时间弯腰工作，容易压迫腰椎部位的坐骨神经，从而引起腰痛的情况。
3、性爱不当
性生活中未能尽兴导致神经性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以，伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。
4、久坐久站
长时间地坐着，会增加腰部压力及加重腰部负担，导致血液流动缓慢，引起腰痛。久站容易引起腰部损伤，如腰肌劳损，从而出现腰痛的情况。
5、前列腺炎
男人腰痛，最轻易让人们忽视的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，与腰肌劳损、肌筋膜炎等是有区别的，后者主要是在系皮带处四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
从上我们可以看出腰痛一般都是基于什么原因导致的，我们就可以很好的避免，如果你已经出现腰痛的情况，可以试试小编下面推荐的日常护理及饮食调理的方法，对腰痛的情况是可以起到改善的作用的：
男人腰痛的日常调理方法
1、侧卧睡眠
侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧，可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡，这样会加重背痛。
2、正确的坐姿
坐在电脑前工作时，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，这样工作时不必身体前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低。记得不时起身活动一下，可做些伸展练习，至少变换一下坐姿。如果你需要长时间伏案工作，最好选择有竖直椅背、座位高度可调节、带扶手的椅子，也可以在腰部放一个支撑物如靠垫。坐着时脚下踩一个小凳有助于缓解腰痛。
3、避免直推
吸尘、推手推车和修剪草坪等这些推的动作也会给腰部带来压力，注意将双肘尽量靠近躯干，不要直臂做推的动作。
4、蹲下抬物
抱孩子和抬举重物是导致背痛的常见原因。注意下面的动作要点：抬举物体时尽量接近目标，使肘部尽量靠近躯干；采用下蹲而不是弯腰的姿势，靠腿部和腹部肌肉用力提起物体；在此过程中注意尽量不要扭动脊柱。
5、降低体重
肥胖意味着腰部肌肉将承受更大压力。减轻体重还能保护膝盖与臀部的关节和肌肉。为此需要了解自己应该避免哪些运动。通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患者。此外爬楼梯也不适合，尤其是老年人以及膝盖有问题的人。
男人腰痛的7个食疗方法
1、杜仲酒
药材：杜仲、干姜各12克，萆薢、羌活、细辛、防风、川芎、秦艽、制乌头、制附片、肉桂、川椒各9克，五加皮、石斛各15克，天花粉、地骨皮、续断、桔梗、甘草各6克，白酒1000克。
制法：将上述药物一起入锅加适量的清水煎煮2个小时，去渣取汁。将此药汁与白酒一起放入瓷瓶中密封浸泡7天即成。
服用：每次服50毫升，每日服3次。
功效：此方具有补益肝肾的功效，适合有腰膝酸痛、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡、面色白、舌淡胖、苔白、脉沉弱等肾阳虚症状的腰痛患者使用。
2、菊花酒
药材：菊花、杜仲各500克，防风、制附片、黄芪、干姜、肉桂、当归、石斛各12克，紫石英、肉苁蓉各15克，萆 、独活、钟乳粉各24克，茯苓9克，白酒1000克。
制法：将上述药物一起研成细末，用布包裹数层。将此药包与白酒一起放入酒瓶中密封浸泡1周即成。
服用：可每日服3次，每次服30毫升。
功效：此方具有祛风除湿、散寒通络的功效，适合有腰背冷痛、食少羸瘦、面色无华、气短气喘等症状的腰痛患者使用。
3、杜仲狗脊汤
食材：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，
制法：久煎，调味饮汤吃肉。
服用：每日1次，连服10天为1疗程。
4、当归牛尾汤
食材：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。
制法：将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
5、椒茴煮猪尾
食材：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），
制法：水适量，煮汤调味服。
6、良姜猪脊骨粥
食材：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，
制法：水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
7、薏苡仁生姜羊肉汤
食材：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，
制法：加水适量煲汤，调味佐膳。
温馨提醒：如果症状特别严重的腰痛患者建议去正规医院或医馆就诊后再辅以对应的食疗，疗效才会事半功倍。
