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营养菜谱头菜洋葱焖鸡

2017/7/28 18:06:42 举报/反馈

材料:光鸡半只、头菜80克、洋葱50克、蒜头(去衣拍碎)15克、柱侯酱10克,盐、糖、蚝油、豉油、米酒、胡椒粉、花生油各适量。

做法:光鸡洗净斩件,以盐、糖、豉油、胡椒粉、花生油拌匀备用;头菜用盐水浸泡15分钟,飞水后切条备用;

洋葱去皮洗净,切片炒香后备用;开锅下油,爆香拍蒜,下鸡件大火爆炒片刻,加入柱侯酱继续翻炒至香气溢出,溅少许米酒,加入适量水和蚝油、头菜、洋葱,调味后中火焖煮至材料熟透,最后收汁即成。

(责编:家医编辑 )

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