天天饮食家常菜花生淮山焖牛尾
牛尾是一种惹味的食材，它富含蛋白质、胶质和维生素等物质，有补气养血、强筋健体的食效。牛尾的吃法以炖煮和焖制的居多，今天聊到的花生淮山焖牛尾也是其中一款。花生和淮山都具有强肾益精的作用，两者配搭牛尾焖制，还能吸收牛尾和汁酱的味道，惹味诱人，故与诸君分享。
材料：牛尾300克、花生100克、淮山100克、姜片15克、蒜头（去衣）20克、肉烧汁（支装）30毫升，盐、糖、生抽、蚝油、米酒、花生油各适量。
做法：牛尾洗净斩件，沥干水分后煎至两边金黄，取出；淮山去皮切片，飞水备用；爆香姜片和蒜头，放回牛尾翻炒片刻，攒少许米酒，下适量水和花生、淮山、生抽、蚝油、肉烧汁，中火焖1小时（至牛尾稔），最后收汁调味便成。
这个得根据你自己的爱好和口味去选择。平时适当的可以多吃一些蔬菜，有助于补充维生素。
你好，根据你所提出的问题，一般情况下感冒了以后建议最好保持清淡易消化饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻的食物，不能吃寒凉生冷的食物，感冒了可以多喝点蔬菜粥，小米粥，花生粥等，可以多吃点菌类食物，可以提高身体免疫力，此外建议适当得吃点水果也可以改善感冒症状的。
怀孕期间的女性，其实在饮食上这个不需要进行一些特殊的刻意调整的，这个还是根据自己的个人饮食习惯，只要是能够做到营养均衡，荤素搭配，一般就不会产生什么明显的影响，所以如果是在怀孕期间的女性，平时的家常菜是可以吃的，这个尽量的保证营养均衡，健康就可以，不要吃一些垃圾食品。
