干煸黄豆芽做法
用料：干黄豆；黄豆芽 干辣椒；花椒八角；葱 姜；蒜 盐；白糖；
1、 将干黄豆泡8个小时以上，让它喝足水。
2、 镂空筐与盆各一，筐放入盆中大小正好贴切为最好，盆不要太大，能让黄豆够喘气的就好。
3、将一块湿的纱布平铺在小筐里面。
4、 将泡好的黄豆倒在筐中纱布上。
5、 上面再盖上另一块湿的纱布。
6、 最后再在上面压上稍重点的碗，重力可以让豆芽发的更粗壮。
7、 每天都要给豆淋水3--6遍，也就是要保持豆的湿润度。
8、 淋完还要继续用湿的纱布盖好，稍重点的碗压上。
9、 到了第五天，边角的豆芽都已经长出，而且也已经有根了，可以吃了。
你好，山药切条后放油，然后下锅炒，尽量不加水，加酱油，就可以了。干煸山药虽然没有蒸山药的营养成分高，但还是可以的，只有不炒焦了就可以了。
黄豆芽可以凉拌吃，也可以炒着吃。黄豆芽通常是大豆在水中浸泡发芽制成的，主要包含的营养成分有蛋白质、脂肪、粗纤维和胡萝卜素，还包含多种维生素、钙、铁、磷等，属于人体不可缺少的营养成分，适当吃可以帮助增强体质，还可以促进肠道蠕动和消化，有利于身体健康，最好是根据自身喜爱，选择正确吃法。
你好，结合你的所述，再者为怀孕双胞胎胎停育一个。目前正在保胎治疗期间，可以吃 干煸鸭的，少吃桂圆、山楂、荔枝、薏米、木耳等食物比较好。
