大豆异黄酮是一种保健品，正规的应该没有副作用。大豆异黄酮在大豆中主要以糖甙的形式存在,而大豆异黄酮在人体的吸收与代谢是以游离型大豆异黄酮的形式进行的,因此游离型大豆异黄酮又有“活性大豆异黄酮”之称。如果有了满意的回答请及时采纳，不要辜负了回答者！

异黄酮的结构与人体内一种名为雌激素的荷尔蒙非常相似，正因为这种结构上的近似，异黄酮能对人体的荷尔蒙系统展现一种平衡作用。不过，异黄酮的雌激素作用比人体内的雌激素来得少，由此可证实，异黄酮能减低与雌激素相关的癌症风险异黄酮能根据雌激素受体的种类而产生不同的作用–减低或激活雌激素的活性。我们建议12岁左右的青少男女们或者是已经有初潮的女孩可开始以大豆异黄酮作为补给品，因为它能保护您免受雌激素过高或异雌激素的侵害，减少晚年罹患癌症的风险。虽说年龄太小的孩童食用并不会有任何不良反应，但是能为他们带来的效益也有限，所以不必过早开始补给大豆异黄酮。在选择异黄酮之时，宜确保您所选的是取自大豆胚芽的异黄酮，配合胚芽中的微营养素，您必能尽获享异黄酮的保健效益。最佳的大豆异黄酮是取自大豆胚芽，并非整颗大豆。此外，您也必须慎防以基因改造（GMO）的大豆制成的异黄酮，或是来自化学萃取物的异黄酮。研究显示，以己烷（Hexane）和丁醇（Buthanol）这两种化学物萃取而得的异黄酮，可引发很高毒性，甚至可致癌！

平时可以适当的吃一些豆制品，含有大豆异黄酮比较多，平时饮食上也要注意，尽量做到饮食的多样化，也可以适当的补充一些肉类的食物，也要多吃一些丰富的蔬菜和水果，必要的情况下也可以口服应用一些大豆异黄酮软胶囊等进行对症治疗。平时也要养成经常喝豆浆等习惯。