盘点大豆五个优点
豆类是最健康的食品之一，很多素质者都把豆制品作为当初肉类的替代品。大豆起源于中国，中国人吃豆有几千年的历史。当下，大豆更是膳食指南中规定的中国居民每天都该摄入的食物之一。
1、所有植物性食物中，只有大豆蛋白可以和肉、鱼及蛋等动物性食物中的蛋白质相媲美，被称为优质蛋白。
2、动物性食物虽能补充优质蛋白，但却带来了饱和脂肪酸及胆固醇。大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，富含的卵磷脂还有助于血管壁上的胆固醇代谢，预防血管硬化。
3、富含钙质：每100克大豆中含有钙200毫克左右，其钙含量是小麦粉的6倍，稻米的15倍，猪肉的30倍。
4、多种保健因子：例如异黄酮、植物固醇、皂甙等多种非营养成分，对于调节机体的生理功能、维护健康有重要作用。
5、食用方式丰富：可以加工成豆浆、豆腐、豆干、腐竹、豆芽，发酵后可制成豆豉、豆汁、酱油及各种腐乳，大豆深加工则能生产分离蛋白、卵磷脂等产品。
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大豆和豆制品钙含量高，而且也富含蛋白质和其他许多营养素，各种营养物质的含量也相对比较平衡。 大豆及其豆制品中，有些营养成分比奶类更胜一筹。比如，大豆及其豆制品中铁的含量比牛奶高。按每00克的铁含量算，黄豆是毫克，豆腐是.9毫克，豆浆则为0.5毫克，牛奶只有0.～0.3毫克。因而，大豆及其制品是患有缺铁性贫血的人较好的选择。 豆制品不含胆固醇，其饱和脂肪酸也低于牛奶，还含有利于调节血脂的植物固醇和卵磷脂。因此，血脂异常的病人，也可以考虑多吃大豆。
五个月的宝宝，如果发烧的话你应该量一下宝宝的体温，如果超过39度要给宝宝用药。
