这是为宝宝安排的一周的饮食，可以参考一下，营养相似的食物可以替换。星期一：早餐：大米粥、煮鸡蛋；午餐：米饭，鸡丝青菜；午点：水果或牛奶，面包；晚餐：馒头，豆腐汤，肉末蒸鸡蛋。星期二：早餐：蒸鸡蛋羹、花卷；午餐：米饭、肉丸子；晚餐：肉菜饺子。星期三：早餐：牛奶、面包；午餐：米饭、肉末炒黄瓜；午点：水果、豆浆、点心；晚餐：米饭、豆腐肉丸、青菜汤。星期四：早餐：小米豆粥、花卷；午餐：米饭、鱼片豆腐、青菜；午点：水果、蛋；晚餐：肉菜包子、豆腐汤。星期五：早餐：大米粥、煮鸡蛋；午餐：米饭、肉丸青菜汤、炒豆干；午点：豆浆、饼干、水果；晚餐：米饭、西红柿肉末汤、鸡丝青椒。星期六：早餐：蒸鸡蛋羹、面包、肉末菜汤；午餐：米饭、鱼片豆腐

您好。萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。　　玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。　　冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治佝偻病，治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。　　黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。　　大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。　　豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。　　海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。　　山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。　　牛奶：味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。　　花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。

主 食：奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)，餐次及用量：奶粉上午6时、晚10时各1次 上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个 下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次 晚6时，面片或烂面条1小碗