洋葱土豆饼做法
适宜年龄：3-6岁；
主料：土豆2个；洋葱100克；
辅料：胡萝卜100克；青椒100克；鸡蛋1个；脆皮肠100克；盐适量；胡椒粉适量；
制作步骤
1、土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟，再将蒸好的土豆块压成泥。
2、青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈。
3、洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。
4、鸡蛋打成蛋液。
5、取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味。
6、锅里放油，烧热后放入洋葱圈。
7、随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。
你好，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
您好，吃土豆减肥是有一定作用的。土豆是理想的减肥食品，丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，减少大量食物的摄入。注意想要吃土豆减肥，要把土豆做主食来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。
吃土豆减肥是有一定作用的。土豆是理想的减肥食品，丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，减少大量食物的摄入。注意想要吃土豆减肥，要把土豆做主食来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。
