新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。强哥今天介绍的这款五谷豆浆，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病的理想饮品。

主料：黄豆（30克），黑豆、豌豆、荞麦、花生米（各15克），水（500克）。

辅料：糖（适量）。

制作步骤：

1、五谷分别浸泡6小时，备用。

2、将浸泡好的五谷放入豆浆机中，加水搅拌。

3、喝前加糖拌匀即可。

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