核桃有利于婴儿大脑发育，儿童多食益智，成年人多食可润肤黑发治燥。

用料：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

做法：

1、玉米掰成玉米粒。

2、核桃掰碎。

3、放入海尔搅拌机，加水至水位线，打成玉米汁。

4、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。

小贴士：

1、核桃，是控制体重的好帮手，其包含足够的膳食纤维，蛋白质能带来饱腹感，促进肠胃健康，同时降低胆固醇。

2、核桃不仅是宝宝最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。

功效：核桃有利于婴儿大脑发育，儿童多食益智，成年人多食可润肤黑发治燥。

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