小米粥，青菜粥，瘦肉粥，猪肝粥，八宝粥等都可以的，宝妈可以每天换个样式给孩子吃，太单一对孩子的营养吸收也是不好的

孕妈妈，首先恭喜你。三餐是我们营养的保证哦，早餐更是要吃的好，中午吃的饱，晚上吃得少。孕妈由于身体的变化需要少时多餐但营养的早餐同样不可少，华西的医生建议我们一天是十五种食材，我觉得早餐喝粥更好搭配清爽的蔬菜，鸡蛋牛奶会更有营养均衡同时也更便于吸收。豆浆不错但油条的油脂含量太多并且含有明矾不建议使用。祝你好运。

豆浆, 红豆薏仁粥, 银耳汤等，坚持吃一种，还是交替着吃，这要看个人体质，针对性调理是最健康的。豆浆有补充雌性激素的功效，红豆薏仁粥有健脾利湿、消肿解毒等功效，银耳汤滋阴止咳，润肺化痰，润肤美白等功效。所以按照自身体质和需要调理的部位，合理安排饮食为宜。饮食要规律三餐要定时，不要偏食挑食为宜。