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秋季最适宜水果梨的吃法

2017/7/28 16:45:41

俗话说:“七月核桃八月梨。”八月已进入秋季,人们经过漫长夏季的炎热,身体需要滋润,特别是有气管炎的人,更应该早些进行防治。吃梨能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。

梨,汁甜味美,皮薄肉细,香脆适口。之所以能健身治病,是因为它含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸,并含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁,还有维生素、胡萝卜素、烟酸等营养物质。中医认为,梨性寒味甘,有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。梨不仅能治病,对嗓子也有良好的滋润保护作用。

梨的吃法主要有以下几种:

生食。 最好削皮后食用,如果甜味不够,可蘸点白糖。

熟食。 去皮后蒸煮均可,也可与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤,又吃又喝,治病养生的效果更好;买几个梨,把芭儿周围镟下来作为盖,掏出种子后,灌上蜂蜜,再把盖盖上,放盘里上锅蒸熟,一早一晚各吃一个,治气管炎有一定疗效。

制作梨罐头。 削皮、切瓣、去子,装进瓶内,加糖制成罐头,不但可做零食用,还可上餐桌作酒肴,清香甜美,人人青睐。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:秋季适合吃什么水果

除了苹果是公认中的营养水果外,梨也是秋季里很滋补的水果,梨含有丰富的水分和营养成分,多吃梨,可以起到润肺养肺的功效,尤其适合在秋季里经常上火,喉咙发炎等症状的朋友们。提子在生活中也是被大家所喜爱的,不管是中老年人还是成年人都很爱吃,其实每天吃当吃点提子,对我们的身体都很有帮助,提子中含有丰富的抗氧化的物质和其他营养成分,可以帮助身体滋补阳气以外,还可以起到护肤的效果,美眉们也可以多吃。

Q:秋季儿童吃什么水果比较好?

秋季气候干燥,常常使人感到鼻,咽干燥不适.这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适.这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽,小儿风热,咽干喉痛,大便燥结症较为适宜.现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用.高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用.对于肝炎,肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处.但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分.作为清凉的补剂,对于低血糖,大便干结,小便不利,反胃呕吐,虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效.劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来.但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用.此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果,桔子,香蕉,山楂等.

Q:秋季儿童吃什么水果比较好?

秋季水果多,水果能生津止渴,开胃消食,秋季给宝宝的水果有: 苹果:可以榨些苹果汁给他喝. 梨:每天1-2个为宜. 甘蔗:每天最好不超过50克. 柑橘:每天至多吃2-3个即可. 柿子:一次只可吃1-2个. 此外,还有石榴,葡萄,大枣等.

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