梨甘蔗荸荠助你保护咽喉
中医学认为，春季饮食应以省酸增甘，以增脾气为原则，针对支气管炎、哮喘、喉咙干疼等呼吸道疾病春季易发作的特点，梨子、甘蔗、荸荠三个味甘性寒，有护喉降燥作用。
梨为百果之宗，具有清心润肺的作用，有降压、养阴、清热的功效，对肺结核、气管炎、以及咽干、痒痛、音哑、痰稠等都有较好的食疗效果。脾胃虚寒、发热的人不宜食用生梨，可切块煮水食用。
甘蔗含糖量高，钙、磷、铁等无机元素的含量较高，其铁的含量居水果之首，有补血果的美称，有滋养润燥的功效，适合心脏衰弱、津液不足、咽喉肿疼、大便干结、虚热咳嗽等病症，可生食也可煮水喝。
荸荠能清热生津，开胃消食、润燥化痰、利尿通便，荸荠生食应洗净去皮，以免感染姜片虫。
这三种食物都是寒性食物，脾胃虚寒的人应慎食，且它们含糖量较高，糖尿病人要少食。
想要保护声带平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，在平时可以吃梨，因为梨含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，嗓子疼痛的时候，吃梨可以降火、润肺、止咳。其次，甘蔗可以食用，因为它不仅具有清热止渴、解毒降火的功效，还能有效治疗咽喉肿痛。也可以吃猕猴桃，猕猴桃使用后有生津、润肺、解热、排毒的功效，干燥的季节对声带比较好。
要保护好咽喉的食物，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，这些食物对咽喉都没有比较强的刺激性，所以经常性的应用可以起到保护咽喉的作用，也可以适当的多喝水，也可以应用一些金银花或者是胖大海等进行泡水喝，也可以起到清喉的作用，避免咽喉炎症等情况的发生。
对喉咙好的水果首选梨，梨富含水分和维生素c，对嗓子有很好的保护作用。润肺止咳，滋阴降火的功效。樱桃，富含维生素c，是补血之佳果。甘蔗，解热止渴，生津润燥，可用于口干舌燥，精液不足。杨梅，含有多种有机酸，生食可生津润燥，对咽喉疼痛干咳有一定的缓解作用。柚子，具有补血益气，润肺化痰，止咳定喘的功效，对咽喉肿痛等有辅助治疗作用。
