秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

美味儿童餐日式蛋包饭

2017/7/28 16:41:21

美味儿童餐 日式蛋包饭

原料:鸡丁、洋葱、鸡蛋、米饭及调味料。

制作步骤:

1、鸡肉切丁,洋葱切末。

2、油锅加热,爆香洋葱碎,加入鸡丁炒匀后,加入米饭和番茄酱炒匀,撒入盐和胡椒粉(可不放)调味。

3、淀粉加水调匀,加入蛋液,搅打均匀。

4、平底锅加热,薄薄涂抹一层油,倒入搅好的蛋液,转动锅身将蛋液铺满锅面,以中小火煎至定型且边缘可脱离锅面,蛋皮即做好,关火。

5、将茄汁饭放入蛋皮一端,用另一端的蛋皮盖住茄汁饭,用锅铲轻压边缘,盛出。食用时可配适量番茄沙司。

鸡蛋能补充优质蛋白质,其中的卵磷脂还有助宝宝的大脑发育。鸡丁和洋葱的搭配则美味又营养。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多