原料:鸡蛋1个,桂圆肉干半匙。
调料:清汤半碗(温水加少许盐、油、味精调成)。
做法:
1、 桂圆肉干用温水洗净。
2、 取1个碗,放6~7分满的清汤及蛋搅匀,放入桂圆肉干,再放入蒸锅中。
3、蒸约5~8分钟,即可食用。
营养小提示:
桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养元素和较多的蛋白质、脂肪和矿物质。其味甘、性温和,有益智宁心、开胃益脾、补气养血的功效。
桂圆蒸蛋做法
原料:鸡蛋1个,桂圆肉干半匙。
调料:清汤半碗(温水加少许盐、油、味精调成)。
做法:
1、 桂圆肉干用温水洗净。
2、 取1个碗,放6~7分满的清汤及蛋搅匀,放入桂圆肉干,再放入蒸锅中。
3、蒸约5~8分钟,即可食用。
营养小提示:
桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养元素和较多的蛋白质、脂肪和矿物质。其味甘、性温和,有益智宁心、开胃益脾、补气养血的功效。