大豆柠檬”增强你的免疫力
氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素，只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质，而且能有效提高免疫力，在秋冬感冒高发季节，常吃富含这两种营养素的食物，能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。
大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成大豆柠檬，醋酸能使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收，还能促进全身血液流通。
此外，大豆柠檬还能增加胃酸，激发食欲，增强人体各器官的机能，消除疲劳，缓解关节酸痛。
制作大豆柠檬只需要把100克大豆、1个柠檬和500毫升果醋，一起放入干净的密封容器中，放置1天后即可食用了。吃的时候，要连醋带豆一起食用，每天吃小半碗就有防感冒的效用。
其中的大豆还可以拌上白萝卜泥食用，白萝卜也同样具有预防感冒的作用，加点日式酱油调味，味道会更好。
吃含有蛋白质的瘦肉、大豆、牛奶和鸡蛋可以提高身体的免疫力。因为免疫力与免疫物质的数量密切相关，但在免疫物质中，免疫球蛋白是一种至关重要的成分，而且产生免疫球蛋白的重要原料，离不开蛋白质。因此，对于含有蛋白质的食物，如果适度增加摄入，可以为人体提供丰富的原料，从而在产生免疫物质方面起到非常重要的作用。因此，对于含有蛋白质的食物，如果适度增加摄入量，可以为人体提供丰富的原料，从而在产生免疫物质方面起到非常重要的作用。因此，适度增加瘦肉、鸡蛋、大豆和牛奶的摄入可以提高身体的免疫力。
医生建议：您好！根据您的情况，建议您服用Best蛋白质粉【主要原料】大豆分离蛋白，乳清蛋白，大豆磷脂【主要作用】完全蛋白质：best蛋白质粉提供高品质的蛋白质，能平衡9种主要的氨基酸与11种非主要的氨基酸的含量【适宜人群】蛋白质需求量增加者【产品规格】450g（15.75oz）【用法用量】根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用
大豆卵磷脂维e软胶囊含有大豆磷脂、沙棘果油、维生素E等成分，具有增强免疫力的功能，适合于免疫力低下者。除了儿童、孕妇、乳母，有免疫功能低下者都可以服用，该保健品所含成分为磷脂和维生素E，都可以从食物中获得。
