防乳腺癌：大豆加大白菜
大豆含有的植物型雌激素，能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。
实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌的比例比未吃者低70%。大白菜含有一种叫吲哚—3—甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌的发生。
防肠癌：谷类加蔬菜
多吃谷类粮食，多吃新鲜蔬菜，并定期服用小剂量的阿司匹林，可少患肠癌。
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防乳腺癌：大豆加大白菜
防乳腺癌：大豆加大白菜
大豆含有的植物型雌激素，能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。
实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌的比例比未吃者低70%。大白菜含有一种叫吲哚—3—甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌的发生。
防肠癌：谷类加蔬菜
多吃谷类粮食，多吃新鲜蔬菜，并定期服用小剂量的阿司匹林，可少患肠癌。