创意早餐——八宝水波蛋
原料：鸡蛋2个、猪肉10克、豌豆10克、胡萝卜10克、香菇10克、虾仁10克、青笋10克、鱿鱼10克、盐1小匙、白糖少许、料酒少许、水淀粉少许。
做法：
1、鸡蛋打散，加入适量30℃左右的温水，再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀，用滤网过滤到蒸碗中，蒸碗盖上保鲜膜，待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅，盖上锅盖，留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。
2、 将其它所需原料洗净，全部切小丁备用。
3、取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把需要的原料都焯烫一遍。
4、 取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，加入刚刚焯烫过的所有原料和盐、白糖、料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。
就我个人而言，瓶装八宝粥不能当早餐。因为，罐装八宝粥是经过高温蒸煮而成，维生素会受到损害，再加上许多添加剂，其营养就会受到影响，无法保证。八宝粥是甜的，假设控制成本，那样的话，必然会放糖精等甜味素。甜味素是特制的，纯度高，营养元素少。另外，为了增加保存期，煮沸后，使其自然口感依然保存，会放一些防腐剂。防腐剂对身体更有害。罐装八宝粥，偶尔做午餐，或者做晚餐还是可取的(比如出去坐火车)，但是长时间吃，对身体有害！所以，建议大家不要早罐装八宝粥做早餐！
就我个人而言，瓶装八宝粥不能当早餐。因为，罐装八宝粥是经过高温蒸煮而成，维生素会受到损害，再加上许多添加剂，其营养就会受到影响，无法保证。八宝粥是甜的，假设控制成本，那样的话，必然会放糖精等甜味素。甜味素是特制的，纯度高，营养元素少。另外，为了增加保存期，煮沸后，使其自然口感依然保存，会放一些防腐剂。防腐剂对身体更有害。罐装八宝粥，偶尔做午餐，或者做晚餐还是可取的(比如出去坐火车)，但是长时间吃，对身体有害！所以，建议大家不要早罐装八宝粥做早餐！
可以的，但是的话一般不要吃薏米就可以了，一米的话对宝宝就影响的，不要吃含锌的食物，然后多吃一些比较温和的食物会比较好一些，你可以早上去吃鸡蛋和牛奶
