食材：芦笋、火腿、蛋、盐、油

做法：

1、火腿要先用冷水浸泡，并用热水洗净油脂，一为褪去点盐分，二为洗去腌制食品的味道。

2、芦笋焯水然后跟火腿都切细碎，加入打散的蛋液中，因为火腿咸，可以不加盐或加少许盐。

3、先舀一勺蛋液摊成蛋饼卷起来推到一边；再倒一层蛋液，凝固后再卷起；依此类推到蛋液全部用完。

4、最后切块食用，制作蛋卷最关键是要全程很小火，耐心，既要蛋成熟又不能太焦黄就老了。

（责编：家医编辑 ）