主料:香菇、胡萝卜、火腿肠、青椒;
辅料:盐、葱、鸡精、十三香、酱油;
做法:
1、青椒,葱洗好,切好备用;
2、胡萝卜,火腿肠切片;
3、香菇用水泡发,切成条,备用;
4、香菇焯水,捞出,沥干水备用;
5、锅中倒油,待油热,放入火腿肠翻炒,然后放入三分之二的葱翻炒片刻,放入胡萝卜,放盐,翻炒;
6、放入香菇,倒少量酱油,翻炒;
7、放入剩下的葱,翻炒;
8、放入青椒,放少量十三香,翻炒,出锅前放鸡精;
火腿肠炒香菇的做法
主料:香菇、胡萝卜、火腿肠、青椒;
辅料:盐、葱、鸡精、十三香、酱油;
做法:
1、青椒,葱洗好,切好备用;
2、胡萝卜,火腿肠切片;
3、香菇用水泡发,切成条,备用;
4、香菇焯水,捞出,沥干水备用;
5、锅中倒油,待油热,放入火腿肠翻炒,然后放入三分之二的葱翻炒片刻,放入胡萝卜,放盐,翻炒;
6、放入香菇,倒少量酱油,翻炒;
7、放入剩下的葱,翻炒;
8、放入青椒,放少量十三香,翻炒,出锅前放鸡精;
胡萝卜与火腿肠能一起炒的,胡萝卜含维生素A比较多,脂溶性维生素,火腿肠中有脂肪的,一起炒利于维生素A的吸收。
豆腐干炒火腿肠,可以吃的。但是高脂血症,胆固醇高的人就不要吃火腿肠了。火腿肠是垃圾食品,不要多吃的。偶尔吃一次是没事的,也不要多吃的。豆腐干营养价值比较高的,可以补钙,可以补充营养。缺钙的患者可以吃的,一般人都可以吃豆腐干儿的,要合理营养,均衡膳食。
豆角炒火腿儿可以吃的。没有互相冲突的。豆角能健脾、和胃,积食气胀或者打嗝的时候,取适量吃豆角,细细咀嚼后咽下,具有很好的缓解作用。 火腿肠不要多吃。避免导致高脂血症,避免引起消化不良,不要爆饮爆纸,吃什么东西也不能过度,避免。吃的多了影响肠胃的功能。