养生是现在人很重要的一个主题，在众多的养生方式当中，醋泡生姜是一个即简单又好用的养生方式。效果好，制作方式又简单。就是先把生姜切成薄片，姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均匀。最好使用鲜姜，还可以增强血液循环、促进消化。把切好的姜放到瓶子里随后把米醋倒入瓶里，注意这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质;米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2至4片醋泡姜，就会有很好的养生效果的。 醋泡生姜的功效与作用主要有以下这些方面： 一、醋泡生姜促进血液循环、治感冒、增加抵抗力、辅助治疗关节炎、排除寒气 预防感冒、散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等。可以降血压，对高血压病人有非常好的辅助治疗作用。 二、醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，您吃一点醋泡姜片，就可以把这个药劲儿一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。 三、醋泡生姜有防衰老的作用，人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。 四、生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。适量食用醋泡生姜有健脾胃，充盈气血，保健脏器等作用。

黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着"要想长寿，常吃黑豆"的谚语。在唐代《本草拾遗》一书中讲到黑豆能够"明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老"。醋泡黑豆是一种养生方法，有研究表明，黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，其含有的花青素更容易被人体吸收。 那么，我们就来了解一下醋泡黑豆有哪些功效，如： 一、美容养颜。黑豆中含有丰富维生素E和抗氧化自由基，醋泡黑豆后更利于人体的吸收。日常生活中多吃一些醋泡黑豆，能够有效的达到减肥、美白、排毒等功效。令女性保持出青春容颜，减少皮肤皱纹的出现，同时还能够有效的减少白头发、肾虚等症状的发生。 二、增强精力活力。中医认为，黑豆补肾，对于肾虚的人来说，经常食用可以起到很好的补肾作用，工作压力大的人也应该多食用。 三、清热明目。营养专家认为黑豆能缓解眼睛疲劳，多吃醋泡黑豆能够很好的防止近视，清热明目。如果看电视时间久了引起视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等不适，都可以吃醋泡黑豆进行调理修复。 四、可以降血脂血压。黑豆中含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%以上，另外，黑豆富含微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等，对降血压、降低血液粘稠度等非常重要。 五、增强胃肠蠕动，促进消化功能，防止便秘。醋的pH值很接近于人体胃酸的pH值，常吃醋泡黑豆有利于消化系统功能的调节。而且醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化，醋酸及柠檬酸能渗透食物，起到杀菌效果，同时黑豆中粗纤维含量高，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

三宝胶囊属于中成药，主要成份是人参、鹿茸、当归、山药、醋龟甲、砂仁(炒)、山茱萸、灵芝、熟地黄、丹参、五味子等中药药材。该药具有益肾填精，养心安神的功效，适用于肾精亏虚、心血不足所致的腰痠腿软、阳痿遗精、头晕眼花、耳鸣耳聋、心悸失眠，食欲不振。　感冒病人不适宜服用，因为三宝胶囊是纯中药，而且主要都是些滋补类的中药，建议患者不要在感冒的时候服用这个药物，在感冒好了后再服用，以免和感冒药产生相互作用，反而达不到原本预计的治疗作用。意见建议：、患者在服用三宝胶囊期间，不要抽烟，不要喝酒，不吃辛辣刺激、油腻的食物。2、患者平时要多做体育锻炼，增强体质，保持良好的休息时间。