吃方便面对身体是有危害的，偶尔吃方便面没有多大的影响，如果经常吃方便面，有可能会导致营养缺乏。方便面中可能会有各种添加剂，防腐剂，对身体的健康有影响。方便面属于高热高油的食品，经常吃可能会导致身体发胖，平时要尽量减少吃方便面的次数，多吃蔬菜水果。

癌症是方便面的重要危害之一，大多数方便面是用精制面粉制成的，纤维素含量少，在加工会流失大量的纤维素和矿物质，吃了以后，身体无法吸收纤维素与微量元素，易诱发便秘，会让毒素在人体内堆积，也会让癌症高发。胃肠紊乱是平时吃方便面的危害。多数方便面是油炸易出现胃肠胀气、胃痛，它含有的调味品和添加剂，会让味觉反应迟钝，会伤害胃肠黏膜，易让胃肠消化功能出现紊乱。

面食都比较容易发胖的，方便面里防腐剂和油含量很高又没有营养，不要经常食用，偶尔吃几次倒无妨。可以通过多吃蔬菜，水果，少吃这个方便面，这个没有多少的营养，如果是完全靠这个的话，容易造成身体的营养不良的情况的，所以最好不要单纯的吃这个方便面的，可以多吃米饭，这样就可以了。方便面的危害1.有损大脑活动。市场调研显示，方面便类食品中维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。英国营养品协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。还发现，吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。　　方便面的危害2.引起多种“文明病”。方便面的危害很大，经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段，无力排出血液中过多的钠，如果经常吃这类食品，患病的几率会更大。　　方便面的危害3.易得肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。　　吃方便面都有哪些危害?在吃方便面的时候要注意以下几点：　　一是方便面的危害存在，不过方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。　　二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250～300克左右。　　三是方便面的危害很多，患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。　　总之，方便面的危害是有的，不过方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。