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葱烧豆腐做法

2017/7/28 14:54:35

适宜年龄:3-6岁;

功效:开胃健脾厚肠;

主料:豆腐260克 ;

辅料:葱两根;淀粉一勺;

制作步骤

1、准备豆腐、葱。

2、将葱对剖成四段。

3、切成寸段。

4、将豆腐切成约2厘米的丁,入油锅中煎。

5、将豆腐煎至每面都变黄盛出。

6、利用锅中底油,放葱段。

7、炒至葱段微软时,放入豆腐。

8、将淀粉、鸡精、盐、芝麻油、酱油加水调成碗汁。

9、倒入锅中。

10、中火收汁。

11、汤汁收尽时出锅装盘。

小贴士

现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:葱和豆腐不能一起吃是真的吗?

没有洋葱的豆腐一定不好吃。豆腐和洋葱无疑是美味的。无论是拌豆腐还是炒豆腐,都离不开洋葱。炒豆腐的时候,在炒锅里放更多的洋葱,挺好吃的!豆腐和葱一般一起吃,比如小葱拌豆腐、葱烧豆腐等。然而,这是一种错误的做法。这样不仅营养成分不高,还会破坏营养。很多人喜欢吃小葱拌豆腐,但是这种吃法与科学原理不符。这是因为豆腐富含蛋白质、钙等营养成分,而洋葱中含有大量的盐酸,会与豆腐中的钙形成草酸钙,不易吸收。身体缺钙容易出现抽筋、软骨烧豆腐时要用葱调料,也会损害豆腐的营养效果。所以,要改变这种习惯。

Q:大头鱼 做法

大头鱼一般都是吃鱼头的,也叫胖头鱼,给你介绍一种鱼头炖豆腐的做法:原料:鱼头一个、嫩豆腐半斤。调料:姜、葱少许、胡椒粉、鸡精、盐适量。做法:
1、鱼头洗净,从中间劈开成两半。
2、锅中放油烧至7成热,将鱼头块入锅煎至两面略微焦黄。
3、将鱼头拨到锅的一边,放入葱、姜略爆,注入4碗热水,以没过鱼头为宜,加盖大火煮至沸腾,改中小火煮十几分钟直至汤呈奶白色。
4、将切块的豆腐放入,中火煮5分钟左右,调入盐、鸡精粉、胡椒粉即可。

Q:宝宝没有食欲~

到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到12个月时,大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免那些可能引起窒息的食物。鸡肉白菜饺  原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。  做法:  •将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。  •洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。  •将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。  •在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。  功效:富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。 虾蓉小馄饨  原料:大明虾,小馄饨皮,小葱,紫菜,盐、麻油少许  做法:  •取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。  •用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。清蒸鲜鱼  原料:鲜鱼,大葱,姜,火腿,香菇,酱油、盐、料酒各少许,藕粉,葵花籽油少许  做法:  •鲜鱼清洗干净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。  •鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许,上锅蒸熟即可。  功效:富含各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育。  豆腐鲫鱼汤  原料:豆腐,鲫鱼,火腿,葱、姜末少许,料酒、醋、盐、食用油少许  做法:  •将鲫鱼洗净,鱼身抹少许盐,可防止粘锅。  •锅中放入食用油烧至7成热,放入鱼稍煎一下,再放入各种调料,加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。  功效:蛋白质含量全面且优质,增强抵抗力。 蘑菇炖豆腐  原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。  做法:  •豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。  •鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。  •将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。  功效:是小儿补钙的黄金搭档。  香菇豆腐炖泥鳅  原料:泥鳅,豆腐,香菇,葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量  做法:  •泥鳅在清水中养2天,滴植物油几滴,宰杀后洗净。  •香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块,用热水焯一下。  •油烧到四成热,下葱、姜,把泥鳅炒黄,加水、精盐、白糖、豆腐、香菇,旺火煮开后,小火煮40分钟即可。  功效:补中益气。苹果酪  原料:苹果,甜奶酪,面粉,白糖、橄榄油适量  做法:  •苹果洗净去皮切0.8cm厚的片,入淡盐水浸泡。  •面粉中加入甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状。  •起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄,取出再入微波炉加热2分钟,使里面的苹果烂熟,即可。木瓜炖银耳  原料:青木瓜,银耳适量,冰糖适量  做法:  •将木瓜洗净去籽置于碗内,放进摘碎的银耳,将冰糖洒在银耳上面,用大火蒸熟即可。  功效:有助于宝宝消化吸收。牛奶西米露  原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少许  做法:  •西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。  •将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米成透明状,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。  功效:补充营养素。三鲜蛋羹  原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许  做法:  •蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。  •起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。  •鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。  功效:补充丰富的铁、钙和蛋白质。 马蹄狮子头  原料:马蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,酱油、食盐少许  做法:  •马蹄、生姜切末,与所有原料一起搅拌至粘稠,用手捏成大小适中的肉圆,上锅蒸熟即可。

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