可以有效降低血糖并使体重减轻;
能清除体内废物使肌肤洁净减少斑延迟皮肤化;
软化血管,清除血管垃圾。
洋葱身上有很多好东西,其中它是唯一含前列腺素a的食物,前列腺素a能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。
黑木耳谁都知道,含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉,同时还可以能美白减肥,也可以补铁,头发白的也要多吃黑木耳。
注意:
孕妇不能吃。
建议不要空腹食用。而且醋和黑木耳对胃有刺激作用,肠胃不好需要谨慎食用。