吃饭的学问
1、别一个人吃饭
单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使食物尽快地消化和吸收。此外，多人一起吃饭，食品种类也多，每种吃一点容易达到营养平衡。
2、吃饭时挺直腰背
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背，让胃部不受任何压迫。
3、吃饭环境要安静
研究显示，随着噪声增大，受试者感受食物甜味和咸味的敏感度降低。研究还表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆，有轻柔音乐做背景，可以让人吃得更香。
4、多嚼硬的食物
根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，可以起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。
很高兴为您解答，好习惯，我认为好习惯有：吃饭不说话，好好吃饭，吃饭不盛碗底，吃干净。吃饭用筷子勺子等别敲的叮叮当当响，还有筷子别乱放，乱插，等等等等有好多好多学问，就吃饭还不是多么简单的事情。
您认为是您认为，不吃他不饿坏了啊。看是否有发热的问题。鞋子大小,脚最清楚。孩子本身，饿不饿、渴不渴、冷不冷、困不困，一般说他（她）自己比您们清楚得多得多，您认为是您认为；两码事儿。再说，孩子不是琉璃噶波，没那么脆弱，他（她）是饿不出病来、也冻不出病来的---倒是经常地因为给孩子吃多了“撑”出病来；穿得多了‘捂’出病来的！其实，大人孩子都一样，吃饭也有学问。这期间，不妨实行一两顿的饥饿疗法，不过，饥饿疗法记着给孩子喝水，一定的！—：吃饭的学问，“早饭吃得早，午饭吃得好，晚饭吃得少”；“管住嘴，迈开腿，粗细搭配多喝水”。瞅出来了吗？一日三餐，没有那一餐说是要“吃得多”！不论老人小孩儿、好人病人；愿意吃还是不愿意吃；只能吃八分饱，有的人还要三分饱呢！
“…么现在醒时不喝奶粉…”的问题。首先看看孩子有没有发烧感冒的现象，如若没有感冒发烧的话，就不要紧的。因为鞋子大小,脚最清楚。孩子本身，饿不饿、渴不渴、冷不冷、困不困，他（她）自己比您们清楚得多得多，您认为是您认为；两码事儿。再说，孩子不是琉璃噶波，没那么脆弱，他（她）是饿不出病来、也冻不出病来的---倒是经常地因为给孩子吃多了“撑”出病来；穿得多了‘捂’出病来的！其实，大人孩子都一样，吃饭也有学问。—：吃饭的学问，“早饭吃得早，午饭吃得好，晚饭吃得少”；“管住嘴，迈开腿，粗细搭配多喝水”。瞅出来了吗？一日三餐，没有那一餐说是要“吃得多”！不论老人小孩儿、好人病人；愿意吃还是不愿意吃；只能吃八分饱，有的人还要三分饱呢——拜拜。祝好！
