调理宫寒的方法
1、多吃补气暖身的食物。
如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补。
认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、健走。
宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、艾条温灸。
这是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
5、喝红糖水。
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
6、加强锻炼，增加血液循环。
可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
你好！宫寒要多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状.。济宁红房子医院坐落于济宁市建设北路(汽车北站正对面)，经济宁市卫生主管部门审批的妇产科专科医院，建筑面积8000余平米，是集生殖健康与不孕症、妇科微创、宫颈病防治、妇科炎症康复、女性保健的研究、预防、诊断和治疗为一体的特色化、现代化的专业妇产科医院，中国妇产科医院联盟单位、医保定点医院。选择济宁红房子医院，让您轻松做女人。
宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。宫寒是气血失调所致且不孕的风险更大建议最好是中医调理，可以标本兼治。这个情况下可以服用定坤丹水蜜丸具有滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛宫寒效果都是不错的。定坤意为女子子宫得到安宁，同时注意服用药物时。忌生冷辛辣油腻及刺激性的食物。
宫寒的患者在怀孕期间容易引起先兆流产或早产，在经期容易导致腹痛，月经量过少，甚至闭经，宫寒容易引起妇科炎症，如阴道炎，盆腔炎，子宫内膜异位症等，宫寒的患者最好平时在饮食上调理，忌食生冷等寒凉的食物。多吃温性滋补的食物，可以喝姜茶有助于改善，平时注意保暖。
