由于食物中的嘌呤分解产生尿酸，所以痛风病人的膳食要对嘌呤加以控制。以素食为主，多吃碱性食物，不饮酒和含酒精饮料痛风需要平时控制饮食，避免食用高嘌呤食物，比如动物内脏、牛羊肉、海鲜、啤酒、鸡鸭肉、菠菜等含高嘌呤的食物要限制摄入。痛风患者应供给足量B族维生素和维生素C，还有含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物。多吃蔬菜、水果等碱性食物，合理的烹调方法，可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。

我想，减肚子其实不难，只要在日常饮食方面多加注意，就能轻松、健康的达到减肥效果（以下文字部分抄袭，部分自创）
：1、绝对不吃宵夜，少吃零食。——马无夜草不肥，人无横财不富；胖从口入，祸从口出。
2、一日三餐都要吃（七分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，多喝汤水，细嚼慢咽可以避免吃下过量的食物，
。3、进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。水果把肚子提前撑饱了。
。。。4、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。油条，蛋糕，冰淇淋。
。。。5、食物之烹调，减少用油。可以经常用植物油，尽量少用动物油。
。。。6、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。
7、每顿的脂肪摄取量不能过量，最佳的脂肪摄取是：饱和脂肪占每日饮食总热量的5%。
8、绝对不要喝啤酒，啤酒会增强食欲。“啤酒肚”，形象呀。。。。可以尝试用碳酸饮料代替啤酒，或冰镇白开水替代来寻找炎炎夏日里那咱爽朗的口感。
。。9、饭后半小时不要坐着。
坚持多喝水，这样更快燃烧肚子肉

你好，在食物选择上宜多食些含维生素C较多的水果和蔬菜，并讲究烹调方法，避免粗硬食物，如鱼、骨头等，以免不小心刺破消化道的粘膜，引起出血。忌吃食物有大葱，大蒜，姜，白酒，啤酒等