夏天凉拌菜凉拌芦笋的做法大全
主料：芦笋300公克；
辅料： 辣椒酱2/3大匙； 醋1/2大匙 ；糖1又1/2小匙；
凉拌芦笋的做法步骤：
1、 调味料放入小碟中，搅拌至糖完全融化备用
2、 芦笋洗净，去除根部硬皮，以滚水烫熟，再以冷水浸泡至冷却，沥干水分后排盘，淋上或沾调味料食用即可。
营养价值
芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有蔬菜之王的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
患者你好，一。青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：1。将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2。锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。3。饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。祝您健康。
有胃溃疡的患者，可食用以下食物补充营养，一、桃仁猪肚粥。将桃仁去皮，然后煮熟猪肚，然后放入锅中，加入适量的配料。煮几分钟后，每天喝一碗，有益气活血、止痛化瘀的作用。二、炖鸡蛋三七。将鸡蛋放入碗中，搅拌均匀，然后加入蜂蜜和三七粉。全部放入后，搅拌均匀，隔水炖几分钟即可食用。具有舒肝理气、健胃健脾的功效，特别适用于胃溃疡患者。
可以给宝宝做馒头菜粥，加馒头的目的是练习咀嚼和吞咽能力。首先是将青菜、大米淘洗后加水小火熬成青菜粥； 然后锅内加高汤和少量清水煮沸，将馒头掰成小块,最后加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻；倒入煮好的青菜粥中搅拌就可以了。这个时期的小宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等，可以促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。
