你好，这个时候吃核桃的话，一般情况下是可以适当的吃的，不要吃太多就可以。买核桃要选自然风干，原味，没有经过漂洗的，外壳稍黑，那才是最天然最好的核桃，千万不要贪图外观漂亮，选择漂洗过的核桃，那样的核桃仁受到污染，对宝宝健康不利的。

你好.每天早晚各吃1-2个就行.

可以做核桃粥吃，具体做法：取核桃肉50克捣碎与大米100克煮粥食，温补精髓作用大。核桃肉含丰富的亚油酸，有补肾、养血、健脑和强筋骨的功能。常食核桃粥可增加机体所需热量，加强御寒能力。特别适宜年老体衰、病后虚弱、头昏眼花、健忘及神经衰弱者食用。