常吃核桃可以预防老年痴呆吗
核桃又名“万岁子”“长寿果”，外形与人脑相似，所以自古以来人们都认为它有补脑的作用。中医理论认为，核桃性甘、平、温、无毒，具有补肾养血、通润血脉、润肺纳气、强筋健骨、润肌乌发、固牙齿之功。主治因肾虚所致之头晕眼花、记忆下降、下焦虚寒、小便频数、腰腿疼痛、四肢无力、虚劳咳喘。
核桃所含营养物质丰富，其营养价值是鸡蛋的5倍，是牛奶的7倍。核桃中含有的大量的具有防衰抗老功用的维生素E、营养和保护脑。
神经的磷脂、防治脑动脉硬化的不饱和脂肪酸等，核桃中还含有锌、锰、铬等人体必须的微量元素，这些微量元素有促进基础代谢和保护心脑血管的功能。
因此，老年人及脑力劳动者经常少量食用核桃有强身健体预防老年痴呆的功效。但是核桃健脑并不适合于所有人，对于阴虚火旺、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用。
经常吃核桃对身体有益处，核桃属于坚果类的食物，经常吃有补钙的作用，核桃也可以提高记忆力，如果平时有记忆力减退等症状，可以适当的吃一些核桃，多吃一些富含蛋白质的食物，经常吃核桃也有补肾虚的作用，如果有肾虚症状，可以多吃一些核桃，黑豆，黑芝麻等食物。
经常吃核桃可以乌发，并且能够补充大脑，学生以及脑力工作者，经常的吃核桃能够健脑，改善脑部血液循环，还能够延缓衰老。经常吃核桃还具有美容的效果，能够使皮肤更加光滑，并且核桃当中含有亚油酸甘油酯能够预防心脑血管疾病。吃核桃对身体有利，但是过量吃核桃容易出现血热。
你好，老年人常吃核桃比较好的，对身体有好处的，常吃核桃还可用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿及胃痛等。最好还是生吃，煮熟会损失些营养成分，如果吃不惯核桃的涩味也可以吃熟核桃，也可以和红枣，枸杞，粳米一起熬粥，磨豆浆，核桃含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质和维生素，常吃核核桃可以增强记忆，延缓衰老，防止动脉硬化，高血压和冠心病，适合各种人群吃，一天吃2-3个就可以了。
