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凉拌空心菜糖尿病食谱

2017/7/27 16:11:11

凉拌空心菜的详细做法,凉拌空心菜的营养成份

菜系及功效: 工艺:拌

凉拌空心菜的制作材料:

主料:空心菜300克

调料:大蒜(白皮)15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克。

凉拌空心菜的特色:

入口细嫩,蒜香浓郁。

凉拌空心菜的做法:

1、 空心菜洗净,切成段;

2、 蒜洗净,切成末;

3、 水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;

4、 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;

5、 味汁和空心菜拌匀即可。

(责编:杨绮琴 )

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