核桃杞子炖鹌鹑蛋
南方的天气无论四季都常会忽冷忽热，突然的骤然的冷又像到了深秋。今日靓汤宜核桃杞子炖鹌鹑蛋。核桃如《本草纲目》认为：“性热，能入肾、肺，惟虚寒者宜之。
上通于肺而虚寒喘嗽者宜之，下通于肾而腰脚虚痛者宜之。”古人亦说它能：“调血脉，黑须发，常服骨肉细腻光润。”还说：“食之令人肥健。”配以养肝健肾明目的杞子炖性味平和且又营养价值高的鹌鹑蛋，有补中益气、暖脾胃、养肝肾之功，同时又为须发早白、气血不足而目暗，肌肤粗糙等的辅助食疗。
材料：核桃仁50克、杞子25克、鹌鹑蛋12个。
烹制：核桃、杞子洗净，稍浸泡；鹌鹑蛋煮熟、去壳。一起下炖盅，加冷开水1000毫升（以4碗量），加盖隔水炖约2个半小时，咸食时可下盐，甜食时可下冰糖，为3~4人用。
您好，您说的情况有一定的作用的，其实，核桃之类的果品效果也是不错的，可以适量的吃的
鹌鹑蛋孩子是可以吃的，鹌鹑蛋中的营养还是相对比较丰富的。但是给孩子使用鹌鹑蛋时，就要注意适当的控制量，不建议吃的太多，以免加重孩子肠胃的负担，严重是会出现消化不良的情况。鹌鹑蛋建议给孩子放在早晨或者是中午食物，晚上睡觉前不建议给孩子使用鹌鹑蛋，不利于孩子消化和吸收，以免孩子出现积食的情况。
宝宝吃鹌鹑蛋还是比较好的，因为鹌鹑蛋中的营养比较丰富，对孩子健康成长有很大的帮助，但是鹌鹑蛋不建议给孩子多吃，以免孩子出现消化不良的症状。孩子感冒发烧或者是出现消化道疾病时，不建议给孩子使用鹌鹑蛋，以免加重孩子胃肠道的负担，严重时容易出现及时的情况。给孩子食用鹌鹑蛋时需要控制量，不建议多吃以免出现积食。
